Если вопрос «Знаете ли вы, как чистить зубы?» задать любому взрослому человеку, то ответ на него будет всегда положительным.
Конечно же, каждый знает, что чистить зубы нужно два раза в день с помощью зубной щетки. Причем, что касается техники чистки, то люди уверены – чем сильнее и дольше щетка находится в контакте с зубами, тем лучше, тем эффективнее.
Однако даже такие начальные знания об этой процедуре уже полны ошибок. Удивительно, но даже простые правила, касающиеся чистки зубов и известные нам с детства, во многом ошибочны.
Во-первых, касаясь техники работы зубной щеткой, нужно уточнить один важный момент. Горизонтальные движения зубной щеткой могут принести больше вреда чем пользы! Такому движению не под силу извлечь остатки пищи, микробов или налет из промежутков между зубами. Только движения «вверх-вниз» способны по-настоящему очистить ваши зубы, обезопасив их от риска заражения кариесом.
Совершая вертикальные движения щеткой, нужно постепенно смешать ее вдоль зубного ряда. Причем, специалисты советуют каждую чистку начинать с нижней челюсти и с внутренней поверхности зубов.
Головку зубной щетки нужно держать горизонтально. Такое положение позволит захватывать сразу три-четыре зуба. Что же касается количества чистящих движений, то оно не должно быть меньше двенадцати. Правда, и увеличивать их до сотни также не рекомендуется.
Темп процедуры не подразумевает очень быстрых движений зубной щеткой, а давление на нее должно быть довольно слабым. Ограничивать и давление, и скорость необходимо для предотвращения травм десен и языка. В противном случае, каждая чистка зубов может заканчиваться кровотечением десен.
Также нередко можно встретить ошибку, когда пациенты отдают предпочтение только передним зубам, ссылаясь на то, что именно их белизна имеет значение для красивой улыбки.
Для красивой? Да, но для здоровой улыбки важны все зубы, поэтому необходимо уделять время и чистке жевательной поверхности боковых зубов. Ведь именно там, в бороздках (фиссурах) скапливаются остатки пищи и размножаются бактерии.
После того, как вы тщательно и правильно почистили все зубы, рекомендуется сомкнуть челюсти и легкими круговыми движениями зубной щетки несколько раз пройтись по всем зубам.
Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и вечером после еды. После приемов пищи в течение дня, достаточно просто хорошо прополоскать рот теплой водой.
Кстати, употребление после еды морковки или яблока, способно тоже поддержать чистоту ваших зубов до того момента, пока вы сможете полноценно почистить их щеткой.